یوگا چیست؟

    یوگا واژه ­ای است سانسکریت به معنای وصل کردن. وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل.

    یوگا به معنای واقعی خودش یک ورزش است. ورزش یعنی ورز آوردن، آماده کردن. یوگا ورزش کاملی است برای جسم و ذهن. تکنیک ­هایی در یوگا وجود دارد که هم بدن را ورزش می دهد و هم ذهن را به تکاپو و ورز آمدن وادار می­ کند.

    یوگا از دو بُعد جسمی و ذهنی تشکیل شده و هیچ وقت تمرین های بدنی از تمرین­ های ذهنی جدا نیست. برای انجام تمرین­ های بدنی ( آسانا ) از تمام کفایت­ های ذهنی مثل توجه، دقت و تمرکز استفاده می­ شود، همین طور برای انجام تمرین­ های ذهنی مثل مراقبه، درست به همان اندازه که از ذهن استفاده می‌کنیم بدن را هم به کار می­ گیریم چون وضعیت بدن و حالت نشستن در ایجاد تمرکز فکر و جایگاه "حضور" نقش مهمی دارد.

    در هر تمرین یوگا این تاکید به وصل کردن وجود دارد.

    به اشتراک بگذارید :
    ۰۲۱-۲۲۹۰۲۰۷۰
    خیابان شریعتی، خیابان ظفر (دستگردی)، خیابان گوی آبادی، نبش پیوندی، پلاک 19
    info@kanoon-yoga.com
    • logo-samandehi

    ورود

    به خاطر بسپار

    هنوز در کانون ثبت نام نکرده اید ؟ عضویت در سیستم ثبت‌نام

    رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ بازیابی کلمه عبور

    عضویت در سیستم ثبت‌نام

    captcha

    قبلاٌ در این کانون ثبـت نام کرده اید؟ ورود به کانون